Clik here to view.
Grattis på 2 årsdagen!
Videon ovan är från ett SkiErg-pass där jag blir lite småtrött efteråt. Den mest visade videon här på bloggen. I lördags fyllde den här bloggen 2 år. Grattis i efterskott. Precis som förra årets...
View ArticleClik here to view.
Rickard Bergengren het på SkiErgen
Platsen för detta 100 m-lopp igår var i min källare, närmare bestämt rummet som blir mitt vallatempel i vinter. Efteråt cyklade Rickard Bergengren och jag en fin tur i Sjuhäradsbygdens vackra natur.
View ArticleClik here to view.
Bloggtävling: Vinn en vinprovning för två personer på Upplevelse.com
Vinprovning i Valpollicella i samband med Giro d’ Italia-titt förra våren Alla som följer den här bloggen noga vet att jag älskar vin, helst rött från Italien. Allra helst från Valpollicella, där...
View ArticleClik here to view.
Huset äntligen låst
Muraren har precis startat med att mura igen den gamla garageporten som aldrig har gott att stänga under de 30 år huset har tillhört Wickströms. Nästan igentäppt efter några timmar. Garaget är ändå för...
View ArticleClik here to view.
SkiErg-listan uppdaterad
Micke Johansson (liggandes), kungen av 100 m SkiErg. 16,9 s hos mig, 16,7 s på okänd ort. Micke är ganska stor, lite längre än 150 cm och lite tyngre än 40 kg, men det är ändå grymt imponerande. Att se...
View ArticleClik here to view.
Träningsdagbok vecka 28, 2012 – 14:10 h i Borås och Torsby
Funk från Lager 157 gör färgglada mössor och färg blir man glad av. Måndag 9 juli: - 20 min lugn jogg utanför Mullhyttan i testexemplar av FiveFingers Spyridon Tisdag 10 juli: - 32 min rullskidor på...
View ArticleClik here to view.
5000 meter SkiErg på 18.17 min
5000 meter SkiErg. Jämna och fina splits. Tre dagar mycket familjetid, lite datamaskinstid och hyfsat med träning verkar ha gjort gott för formen. Efter att ha varit i Aplared och tagit långfrukost och...
View ArticleClik here to view.
Z och Rickard Bergengren
Mattias Carlzon och Rickard Bergengren. Alltid skitroliga att träna med. Mycket diskussioner kring nya prylar, puls och spannhöjder. För drygt tre år sedan gick min pappas närmsta vän bort. Han bodde...
View ArticleClik here to view.
Jacob Westling och jag på Kungsholmen
Jag och Jacob Westling på ett gym på Kungsholm Jag är en privilegierad man. Tänk att skriva på sin blogg att man ska till Stockholm och söker träningskompisar för en måndagkväll och tisdag förmiddag....
View ArticleClik here to view.
Träningsrummet blir bättre och bättre
Träningsrummet Igår skrev jag om vallatemplet. Idag står träningsrummet (eller atletklubben som jag brukar kalla det) på tur. Dessa två rum ligger båda i källaren och är de två rum i huset där jag får...
View ArticleClik here to view.
Z och jag på skidor i Ulricehamn
Jag fick en gäng ledarvästar från Swix Ski Classics mot löftet att exponera dom väl. Här har en av de gula blivit invigd på 5000 m SkiErg. Jag tror jag vet vem/vilka jag ska förse med en gul ledartröja...
View ArticleClik here to view.
Nytt år, nya möjligheter
5 st 1000 m-intervaller på SkiErg igår. Snitt 3.35 min. Motstånd 8. Mitt rekord är 3.31 min i snitt, men 3.35 min är faktiskt tangerat (med tre andra tillfällen) näst bästa serien någonsin. Många...
View ArticleClik here to view.
Monark 828E invigd
Monark 828E Aktivitus Special. En strippad 828 med anpassad sadel, styre, vevaxlar och pedaler. Igår kom den. Min nya vän i träningsrummet: Monark 828E Aktivitus Special. Jag fick en mycket tacksam...
View ArticleClik here to view.
Snittwatt på Monark 828
Tabell med kcal vs snittwatt för intervaller på 4 respektive 20 min Jag har inte tränat ordentligt på över en vecka på grund av halsont, men igår blev det i alla fall lite styrka med Marcus Wadell på...
View ArticleClik here to view.
Fortsatt bra form
SkiErgen igår Jag har bara tränat mer 12 timmar på en och samma vecka två gånger sedan i oktober förra året, men formen är fortsatt god. Kul! Det var varit lite skralt med stenhårda pass i juni, men...
View ArticleClik here to view.
Sandra Hansson stark som en oxe
Tidigare i somras lade den tvåfaldiga Vasaloppssegraren Sandra Hansson upp en styrketräningsvideo på YouTube. Även i fall hon inte gör alla övningar 100 procent strikt så måste jag säga att hon klarar...
View ArticleClik here to view.
5000 m SkiErg på 18:00.3
5000 m SkiErg på 18:00.3. Och nej, jag hade knappt kunnat köra 0.3 s snabbare. Har nog inte varit så fikasugen någonsin som sista 300 m. Låg länge på golvet efteråt innan jag reste mig. Jag känner mig...
View ArticleClik here to view.
Gästinlägg: Reflektion i juletid
I dagens inlägg frågar sig gästbloggaren Johan Palmér varför det fortfarande är november och passar även på att hylla löpningen. Vem gav november tillåtelse att utöka ytterligare 4-6 veckor? Jag bara...
View ArticleClik here to view.
Pappavecka
SkiErg-intervaller 5 st 1000 m med 1 min vila på motstånd 8. Den här veckan har jag varit hemma med Astrid måndag till torsdag. Hon är inte sjuk, ”Vabruari” till trots. Men eftersom jag har väldigt...
View ArticleClik here to view.
Vasaloppspass på SkiErg
Serien Carpe Diem i Borås Tidning Träningen mot Vasaloppet 2015 börjar inte förrän i slutet av april, men jag måste hålla igång för att konservera formen till SM 50 km i Åsarna 22 mars och...
View Article